Alimentos con alto contenido en hierro

El contenido esta expresado en miligramos por cada 100 gramos de porción comestible del producto. Alimento Contenido en hierro Sangre 52 Almejas, berberechos 24 Hígado 8 Pistachos 7.3 Lentejas 7.1 Carne de caballo 7 Garbanzos, judías 6.7 Ostras 6.5 Morcilla 6.4 Foigras y patés 5.5 Mejillones 4.5 Almendras y avellanas 4.2 Espinacas 4 Lomo embuchado […]

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